14 de outubro de 2018

Antes e depois

Meu antes e o meu pra sempre..


Antes: 91 kg                  Depois: 63.9

#apaixonadapelamulherquemetornei #ninguemseguraumamulhersegura #ninguemsegura

8 de setembro de 2018

Noticias

Boa noite pessoal!

Desculpe a demora por noticias, mas estou literalmente atolada de trabalho e muitos eventos da empresa irão acontecer e provavelmente ficarei um bom período longe daqui.

Mas meu sumiço não se resume a apenas ao meu trabalho, mas também estou tendo alguns problemas profissionais, onde uma das escolas que leciono, vem me causando muito stress e consequentemente alguns problemas de saúde ao ponto de literalmente não ter paz.

Mudando de assunto, vamos as noticias do meu emagrecimento. Meu pai viajou por 30 dias na casa da nossa família em Recife e nesse período era tudo eu na casa. Lavar, cozinhar, fazer as compras etc...não que eu não fizesse, mas aqui em casa sempre dividimos as tarefas domesticas.

Nesse período me alimentei muito bem, experimentei alimentos novos, como aquele arroz express da Raris que tem o integral e o 7 grãos se não me engano e achei delicioso e bem pratico pra quem não tem muito tempo na cozinha entre outros alimentos.

Fui na academia quase todo o mês de Agosto. Falo quase pois peguei uma forte gripe que me impossibilitou de treinar por 10 dias ( foi um tormento esses dias sem treinar), mas já voltei a treinar, de leve, mas voltei...

E a boa noticia é que emagreci...UHULLLLL!!!... atingi até o momento o menor peso que já tive na fase adulta...62,8kg....AEEEEEEEE...falta muito pouco para eu atingir a meta para sim poder ganhar mais massa magra...

Feliz por demais e continuar no caminho certo...

Bjos... ;)

23 de julho de 2018

Engordei....e agora?

Olá pessoal

Me perdoem a ausencia, mas estava na correira da vida, ai agora estou de férias (que infelizmente já estão chegando ao fim) e assim vai...rsss

Como o título do post já entrega, SIM ENGORDEI...não foi muita coisa, mais ou menos 1,5kg ou 2kg...o engraçado é que em nenhum momento sai da RA, não tive grandes faltas na atividade física...porém nos ultimos meses vivi uma situação de stress muito grande.

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Uma das escolas que leciono vinha tirando meu sono, paciência e mais um pouco..e isso pode ter ocasionado esse aumento, mesmo que pequeno, do peso...isso esta sendo investigado, pois também posso ter tido retenção de líquido e/ou ganho de massa magra...sim pessoal não se assuste se seu peso subir repentinamente, pois essa situação é bem possível e ótima por sinal, pois vc esta trocando gordura por massa magra, e isso pesa...

Mas tudo isso esta sendo investigado, pois já fiz exames (rotina) de sangue, avalição da academia (já fez um ano né, sendo que o ideal é de seisem seis meses), mas estou bem tranquila sobre isso..

Assim que tiver novidades volto aqui e compartilho com vocês

Bjosss =)

20 de maio de 2018

Eu consegui....

Eu consegui emagrecer. Eu consegui andar com postura. Eu consegui melhorar minha pele. Eu consegui andar na moda. Eu consegui cuidar de mim, me reinventar.
E sabe o que é melhor? Foi por mim mesma que melhorei. Eu mudei, mas não por todas as vezes que me disseram que eu não estava arrumada, nem pelo quanto minha barriga estava enorme ou meu cabelo bagunçado.

Eu estou melhor e feliz, do jeito que sempre quiseram, mas agora é diferente pois só pertenço a mim mesma. Não sigo padrões de beleza, pois padrão de beleza pra mim não é um corpo sarado, mas sim ter saúde e isso é o que me importa.

E já falei o quanto me tornei uma mulher confiante de si?.. Simplesmente estou apaixonada pela mulher que me tornei.
Sim eu mudei. Mas não pelos outros, mas por mim mesma
#fotoantesedepois #mudancainternaeexterna #mesentindobem#meamandomais #apaixonadapelamulherquemetornei


Obs: foto de antes com 91kg e depois com 63kg...

13 de maio de 2018

Depois de um longo período...



Aqui estou eu novamente...ehhhhh!!!!

Primeiramente perdoe meu desaparecimento. Mas meu trabalho esta ocupando por demais e o pouco tempo que disponho é mais para me cuidar e passear um pouco.

Mas vamos as novidades...

Estou feliz pra caramba com os resultados que venho obtendo, mesmo essas duas semanas estarem corridas devido a fechamento de bimestre e trimestre das escolas, fora inúmeros relatórios, avaliações a fazer.

Gente eu consegui eliminar desde que troquei de academia, em junho do ano passado, 11 kg. E em três anos eliminei no total 28 kg. Meu peso atual é 63 kg e esse é o menor peso que cheguei na vida...Estou extremamente feliz e a cada dia me sentindo mais bonita tanto por dentro quanto por fora. Estou amando olhar as vitrines, vendo maquiagens, não tenho mais vergonha de sair com alguém (sim gente estou gostando de alguém e isso esta me fazendo um bem danado)...ou seja só coisas boas na vida

Só tenho a agradecer primeiramente a Deus por nunca me deixar desistir e sempre ter força, foco é fé naquilo que almeja e, aos profissionais que me vem fazendo meu acompanhamento nessa caminhada que ainda não chegou a meta...mas falta muito pouco pra isso...
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Pessoal é isso...mês que vem farei uma avaliação física para saber como realmente estou com relação a taxa de gordura, massa etc...

Bjos...e até mais =)

18 de fevereiro de 2018

Felicidade me define..

Acho que não preciso dizer mais nada...a imagem já diz tudo...
#2018 #newyear #newlife #newme #felicidademedefine

6 de fevereiro de 2018

Um mês depois - primeiros resultados



Bom dia!! Tudo bem???

Recordando um pouco do post do mês passado, onde relatei que havia ganho 1 kg devido as festas de final de ano, no meu caso foi o Ano Novo.

Pois bem, retornei a academia , coloquei a reeducação alimentar em dia e durante esse período evitei me pesar o máximo, pois o nosso peso tende a oscilar muito, principalmente na mulher onde os hormônios estão a todo vapor.

Me pesei no domingo e o resultado....tcharammmmm...EMAGRECI...IUPIIIIII... eliminei 1,300 kg nesse período...o meu peso agora é 65,2 kg...ou seja emagreci mais do que ganhei e estou feliz da vida...
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Agora meu treino mudou completamente e para minha alegria ganhei um dia a mais de academia...antes ia somente 3 vezes por semana (terça, quarta e sexta)...agora como meus horários mudaram e estou em uma escola nova, foi acrescentado a segunda também para treino...Uhulll...quanto ao novo treino ele esta mais focado em perda de gordura e definição muscular (massa magra)...e vamo que vamo...

Volto provavelmente depois do carnaval....bjos

Antes e depois

Meu antes e o meu pra sempre.. Antes: 91 kg                  Depois: 63.9 #apaixonadapelamulherquemetornei #ninguemseguraumamulhe...