Que dia...

Hoje andei pra caramba....fui na FAMA pagar a prestação do curso de Téc. Administrativas, em seguida fui pagar o imposto da minha casa em Mongagua, fui pagar a Pernambucanas e depois fui depositar o dinheiro pra minha avó.....ufa....to exausta....mas valeu a pena, pois foi um grande exercicio....

Fora que hoje tive a imensa alegria de encontrar minha ex-teacher do Fisk...a Rose....conversamos muito, matamos a saudades dos velhos tempos na Fisk, onde nos divertiamos mais, eramos mais uma familia....ela esta pra me add no Orkut.. (estarei esperando hein Rose....rsss)

Pesquisando dicas e receitas para incrementar minha RA (Reeducação Alimentar), encontrei dicas de sucos para eliminar celulite, manter o bronzeado, desintoxicante e acelerar o metabolismo...

Segue as receitas abaixo:

Suco anti-celulite

Ingredientes

1 colher de sobremesa de salsa

1 pires de chá de couve manteiga crua

1 fatia média de abacaxi

350 ml de água de coco

3 folhas de hortelã

½ limão para suco

Modo de preparo

No dia anterior ao preparo do suco, coloque a água de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. Para preparar o suco, bata bem no liquidificador a água de coco, a couve e a salsinha. Acrescente o abacaxi, gotas de suco de limão e hortelã. Bata até ficar bem homogêneo. Adoce, caso seja necessário. Se preferir, substitua o abacaxi por melão.

Essa mistura de antioxidantes e verduras é potente para reduzir a inflamação típica da celulite pois elas garantem maior desintoxicação, o limão contém vitamina C e limoneno, ambos com atividade antiinflamatória, garantindo uma pele mais lisa. O potássio da água de coco evita a retenção de líquido, outra característica do processo inflamatório. A receita ainda colabora na recuperação das células e dá mais viço a ela, melhorando o aspecto de casca de laranja.

Metabolismo acelerado

Ingredientes

1 colher de sopa de mate solúvel

1 copo de 200 ml de água

½ maçã sem semente

½ mamão papaia

1 banana prata

½ copo de 100 ml de leite de soja

Gelo a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado. Por ser um suco protéico, a bebida é energética e estimulante, garantindo que o metabolismo funcione a todo vapor, pois a presença do mate na receita faz o suco interessante para as manhãs, já que garante mais disposição para o dia. Aconselha-se a preferir o mate solúvel em vez do industrializado apresentado em copinhos, pois o primeiro é isento de aditivos químicos. Os aditivos, quando consumidos com regularidade, influenciam no metabolismo, tornando-o mais lento.

Desintoxicante

Ingredientes

1 copo de 300 ml de abacaxi em cubos

1 colher de sopa de raspas de casca de limão

½ colher de sobremesa de gengibre fresco ralado

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva. Os componentes do abacaxi, como vitaminas do complexo B, ácido pantotênico e vitamina A, fazem a fruta ser energética. Além disso, o abacaxi tem efeito antiinflamatório, diurético e digestivo, graças a uma substância encontrada em seu miolo, a bromelina. Já a casca do limão e o gengibre contêm substâncias antioxidantes, tendo funções antiinflamatórias. Quanto maior for a expulsão de toxinas do organismo, mais disposição física você vai notar. Outros benefícios percebidos são pele mais firme e intestino funcionando em ordem.

Suco para pele dourada e hidratada

Ingredientes

¼ de uma cenoura média crua

¼ de um mamão papaia médio

½ limão médio para suco

1 colher de sobremesa de semente de linhaça dourada

1 colher de sobremesa de gérmen de trigo

1 colher de sobremesa de farelo de semente de linhaça dourada

Água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes e sirva. O mamão papaia e a cenoura se destacam por serem ricos em vitamina A, nutriente capaz de recuperar e regenerar o tecido celular. Fundamental também para a saúde dos cabelos e unhas. Além disso, a receita contém grandes quantidades de vitamina C e flavonóides, que entram em ação contra os radicais livres, protegendo a pele dos efeitos nocivos do sol e prevenindo contra o envelhecimento precoce. Já o gérmen de trigo contém quantidade suficiente de vitamina E. Juntamente com o ômega-3 fornecido pela linhaça dourada, o ingrediente garante a hidratação da pele e também preveni o envelhecimento das células.

E então...gostaram das dicas...???....então vamos aproveitar que essa época é a melhor pra consumir frutas tanto in natura como em forma de sucos, chás....

Bjos....