Vitamina com linhaça
1 copo de 300 ml de leite desnatado gelado.
1 banana nanica.
2 colheres de sementes de linhaça.
1 colher de mel.
Bata tudo no liquidificador e pronto.
PS: Você pode inovar a receita, adicionando outras frutas, aveia ... Se não tiver mel, experimente com açúcar mascavo ou adoçante (se vc for diabético) ...agora se quer fazer uma vitamina que vale por uma refeição acrescete jutamente com a banana as frutas maça (com casca)e 1/2 mamãe papaia...
2 comentários:
Oi Ada, muito boa essa vitamina, mas acho pesada para a tarde por causa da banana nanica. No café da manhã é ideal!
Beijinhos! Boa semana!
E, além dos sonhos que não estão perdidos, muito se aprende com o passar dos tempos e o avanço dos anos.
Hoje aconteceu-me uma coisa muito boa: por causa das sementes de linhaça, as quais já devia ter conhecido há muitos anos atrás, vim descobrir a Ada e o seu blog. Conte com as minhas visitas daqui para a frente.
Um abraço
Adelaide / Portugal
Meu blog:
www.maqira.blogspot.com - entre outros.
Postar um comentário