Preciso acrescentar algumas coisas a minha alimentação, pois preciso dar uma acordada no meu metabolismo para continuar emagrecendo...os meus últimos resultados não foram muito agradáveis e me desanimaram de certa forma. Mas vamos seguir em frente e sempre com bastante paciência.
Metas da semana
- Me pesar somente aos sabados ou domingos em jejum
- Sair da casa dos 71 kg (sim engordei =( )
- Aumentar um pouco mais a ingestão de água
- Acrescentar ingredientes termogênicos aos alimentos (pimenta, gengibre, canela)
Beijos e uma excelente semana a todos.. =)
